ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・スクワット　8×1 (60kg)、8×2 (80kg)
　・チェストプレス　8×1 (26kg)、8×1 (33kg)、8×1 (40kg)、8×1 (47kg)
　・レッグカール　8×1 (32kg)、8×1 (39kg)、8×1 (46kg)
　・クロス腹筋（傾斜最大）　16×3
でした。
右肩がまだ不安なのでベンチプレスをチェストプレスに替えました。
肩に負担をかけずに胸に効かせられるので良さそうです。
それでは。