筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・ダンベルアームカール　10×2 (5kg)、10×3 (10kg)
　・アブローラー（膝コロ）　10×3
　・ヒップリフト　15×2
　・ブリッジ　8×1
　・四股踏み　10×3
でした。
それでは。