陸上記録

今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
　・ジョグ
　・基本動作各種
　・快調走　80m×3（ランニングシューズ）
　・ビルドアップ　80m×2（スパイク）
　・100m×1（スパイク）　12"0
　・ウェーブ走　120m×3（スパイク、レスト4分）　15"0-15"0-15"6
　・クールダウン
でした。
先週は疲労回復に努め、今週から本格始動です。
ただ、今日は思うように体が動きませんでした。
100mでは中盤にリラックスして…と思ったら力が抜け過ぎてしまった感じです。
もう少し腰の位置を高く保ってスピードを維持したいところです。

明後日あたりから天気が不安定になりそうですね。
貴重な晴れ間を有効に使って練習しようと思います。
それでは。