一歩前進

今週は三連休のはずでしたが…今日は仕事をしに大学に行きました。
昼食後、合間にジムへ行ってきました。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　４セット（１０，１０，１０，１０）
　・ベンチプレス　５セット（１０，１０，７，５，２）
　・スクワット　４セット（１０，１０，８，６）
　・バーティカル・ロウ　３セット（１０，１０，１０）
　・ヒップアブダクション　３セット（１０，１０，１０）
　・ヒップアダクション　３セット（１０，１０，１０）
でした。
今日はレッグカールで壁を越えることが出来ました！
めちゃくちゃうれしいですね。
次回からはようやく重量を上げられそうです。
少しずつですが、確実に力がついてきたのが実感出来ているので、
この調子でやっていければと思います。
あとはよく食べることでしょうか。
それでは。