陸上記録

今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
　・ジョグ
　・基本動作各種
　・快調走　90m×3（ランニングシューズ）
　・加速走　（カーブ40m+直線40m）×1（スパイク）
　・100m×1（スパイク）　12"2
　・200m×1（スパイク）　24"8
　・クールダウン
でした。
試合前最後の練習でしたが、あいにくの雨となってしまいました。
また、疲れも結構溜まっているのが感じられ、
100mも200mも後半で思うように足が動きませんでした。
ただ、無駄な力が抜けて走り自体は良かったと思います。
後二日でうまく疲れを抜きたいですね。
それでは。