これが最後だろ？

今日は上半身のトレーニングでした。
メニューは
  ・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、5×1 (65kg)、10×1 (45kg)
  ・ショルダープレス　10×1 (5kg)、10×2 (10kg)
  ・トライセプスキックバック 　10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
  ・ダンベルカール  10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)
でした。
今日はこれから大阪に出張です。
午前中は時間があったので走りに行こうと思ったんですが…この暑さで断念し、筋トレにしました。
暑さはこれが最後…という言葉を今年は何回聞いたことか（笑）
しかし今度こそこれが最後になって欲しいですね。
出張から帰るともう試合一週間前です。
ここまでは走り込みも筋トレもよく出来ているので、最後の調整をしくじらないようにしたいと思います。
それでは。