筋トレ記録

今日は自宅と職場で筋トレをしました。
メニューは
（自宅）
　・腕立て伏せ（MD上）　10×4
　・ダンベルスクワット（DB左右10kg）　15×3
（職場）
　・懸垂　順手8×3
　・ハンギングレッグレイズ　10×3
でした。
それでは。