ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・スクワット　8×1 (60kg)、8×2 (80kg)、6×1 (90kg)
　・ベンチプレス　6×1 (60kg)、6×1 (65kg)、3×1 (70kg)
でした。
昨日の午後に明らかな体調不良を感じて仕事を早退しましたが、
さっさと寝たら今朝には回復していました（笑）
しかし大事を取って今日のメニューは最低限にしておきました。
それでは。