ものすごい疲労

昨日接骨院で施術を受けましたが、まだまだ疲労は抜けません。
今日は
　・股関節歩き
　・お尻歩き
のみやっておきました。
これらは足に負担をかけずにしっかり股関節を動かせて、上半身との連動も鍛えられるので良いです。
走りに活きてくるまで続けてみたいと思います。
それでは。