筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・ジャンピングスクワット（MD）　15×3
　・腹筋サーキット　V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ　各10×3
　・壁倒立　30秒×2
　・壁倒立腕立て伏せ　5×1
　・階段トレーニング（1F～9F）　3往復
　・サイドレッグレイズ　15×左右×3
　・T字バランス　
でした。
それでは。