筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
　・腕立て伏せ（MD上）　10×3
　・壁倒立　30秒×2
　・壁倒立腕立て伏せ　5×1
　・腹筋サーキット　V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ　各10×3
　・ヒップリフト　15×2
　・ブリッジ　ヘッド×4、フル×4　
でした。
それでは。