今回は初めて携帯から投稿してみました。
うまく投稿出来ているかちょっと不安ですが…
今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
・準備体操&ランニング
・ベンチプレス 5セット(10,10,7,5,2)
・スクワット 4セット(10,10,8,5)
・バーティカル・ロウ 4セット(10,10,10,6)
・ヒップアブダクション 3セット(10,10,10)
・ヒップアダクション 3セット(10,10,10
でした。
試合も全て終わったので春まではひたすら鍛えるのみです。
トレーニングは非常に恵まれた環境にあるので後はやる気次第なんですが…
走り込みの場所の確保には苦労しそうです。
以前書いたように近所の競技場が改修工事に入ってしまうんですが、代わりの練習場所がありません…
いろいろ探したんですが、一番近くても車で40~50分、夜も早く閉まってしまい料金も高いんですね。
まあ今までが恵まれ過ぎだったんですけどね。
何とかいい方法を見つけないとピンチです!
こんなことで競技を断念するわけにはいきませんからね。
それでは。
うまく投稿出来ているかちょっと不安ですが…
今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
・準備体操&ランニング
・ベンチプレス 5セット(10,10,7,5,2)
・スクワット 4セット(10,10,8,5)
・バーティカル・ロウ 4セット(10,10,10,6)
・ヒップアブダクション 3セット(10,10,10)
・ヒップアダクション 3セット(10,10,10
でした。
試合も全て終わったので春まではひたすら鍛えるのみです。
トレーニングは非常に恵まれた環境にあるので後はやる気次第なんですが…
走り込みの場所の確保には苦労しそうです。
以前書いたように近所の競技場が改修工事に入ってしまうんですが、代わりの練習場所がありません…
いろいろ探したんですが、一番近くても車で40~50分、夜も早く閉まってしまい料金も高いんですね。
まあ今までが恵まれ過ぎだったんですけどね。
何とかいい方法を見つけないとピンチです!
こんなことで競技を断念するわけにはいきませんからね。
それでは。
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