筋トレ記録 2022-08-07 20:22:12 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・ダンベルスラスター 10×2 (5kg)、8×2 (10kg) ・腕立て伏せ(ダンベル台) 10×4でした。それでは。