筋トレ記録 2021-09-26 20:51:47 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・ゴブレットスクワット（10kg） 10×3 ・ダンベルスラスター（5kg） 10×3 ・サイドレッグレイズ 15×左右×3でした。それでは。
