筋トレ記録

今日は自宅と職場で筋トレをしました。
メニューは
（自宅）
　・ヒップリフト　15×2
　・ブリッジ（両手台上）　5×1
（職場）
　・スクワット（クローズ）　15×2
　・スクワット（片足）　右5×2、左（ハーフ）5×2
でした。
片足スクワットは右足はしっかり出来るのですが、左足はフラフラして良いフォームで出来ないので、
ハーフでしっかり出来るようにしてからフルに移行しようと思います。
それでは。