筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腹筋サーキット　V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ　各10×3
　・ブリッジ練習
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
でした。
昨日の走り込みの疲労が結構ありました。
それでは。