今日は織田フィールドでS君と合同練習でした。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・120m×2（ランニングシューズ）
・80m×2（ランニングシューズ×1、スパイク×1）
・100m×1（スパイク、やや追い風） 12"8 → 動画撮影
・300m×1（ランニングシューズ） 45"0
・200m×1（ランニングシューズ） 28"5
・150m×1（ランニングシューズ） 20"9
・クールダウン
でした。
一年ぶりの合同練習ですが、この一年間はお互いケガに泣かされました。
それでもモチベーションを失わずに続けてきて今日を迎えられて良かったです。
お互いのアイデアや練習法を共有できたのも収穫でした。
100mは動画を撮ってもらいましたが、きれいには走れているのもののピッチが遅すぎてびっくりしました。
また、がんばって脚を動かしている割には前に進んでいない感じがしました。
重心移動がうまく行っていないのかも知れません。
これでは12秒台後半も納得です。。。
気温の低さもありますが、やはりまだまだ本調子には程遠いと感じました。
焦らずにがんばっていこうと思います。
それでは。