来シーズンに向けて

昨日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　４セット（１０，１０，１０，６）
　・ベンチプレス　４セット（１０，１０，７，５）
　・レッグプレス　３セット（１０，１０，１０）
　・バーティカル・ロウ　３セット（１０，１０，１０）
でした。
陸上の試合も終わったのでしばらくは体作りに励もうと思います。
まだまだ強化しなければならないところばかりですからね。
試合が無いとそれに向けて調整する必要も無いので安心して疲労をためられるんですが、
逆に目標を見失ってマンネリ化する危険性もあります。
このあたりはうまくバランスを取ってモチベーションを保つ必要があるんですが、
これがなかなか難しいところです。
一日一日の積み重ねが試合に活きてくるわけですから、直前にあわててやってもダメなんですよね。
まずは先日の試合で明らかになった課題を踏まえ、この半年の計画を立てていこうと思います。
それでは。