バット素振り

昨日は久々にフルメニューでトレーニングをこなすことが出来ました。
ようやく万全の状態に戻ってくれました。
今日は筋肉痛ですが、うれしい悲鳴といったところです。

最近始めたバット素振りが想像以上にいい感じです。
クラブよりも重いので自然と体幹を使った振りが出来ます。
５０回も振ればかなり体幹部にきますね。
ああ、体幹を使うってこういうことなのかと実感できますよ。
この後でクラブに持ち替えて素振りをすると今までとは見違えるように早く、力強く振れます。
石川遼くん始め多くの選手が実践しているのもうなずけます。
もっと早く始めればよかった…
慣れてくればもっと重くしたりするのもよさそうですね。
素振りと言っても必ずしもクラブにこだわる必要はないんだというのがよくわかりました。
これからもいろいろな練習法を試して、使えるものを増やしていきたいですね。
それでは。