短時間集中でレベルアップ

今朝は浅間山の噴火に驚きました、島岡美延です。１月のスタートダッシュがうまくいかなかった人は、この２月がチャンス。明日は節分という区切りですし、28日間しかなくて、あっという間と言われる今月は「短期集中」で目標をクリアしましょう。
何かがうまくなりたい時、必要なのは「集中してやる」こと。試験勉強や語学学習もそうでしょう。先日、絵を習っている母が、モデルが10分ごとに変えるポーズのデッサンを次々仕上げるということがとても勉強になったと言っていました。いつもなら、２時間かけて１枚描くところを「時間制限」を設けることで、いつもより集中力が必要だったのは、間違いありません。
「締め切り、本番の日時」という期限を区切ることも集中力を高めます。「いずれ上達する」ではなく、「この日までに、目標をクリアする自分」を想い描きましょう。バレエ発表会「ジゼル」まで、あと３ヶ月の自分に言い聞かせる私でした！