5年前に令和となった5月1日、島岡美延です。翌年に東京五輪2020を控え、祝賀ムード一色。まさか2020年、コロナで世界が停まるとは。
あの年、結婚式の延期をした人もいました。昨日、ウェディングドレスを日本に広めたデザイナー桂由美さんの訃報。気に入ったドレスのためダイエットをした記憶は？ 高いヒール、ビスチェなどドレス姿はけっこう大変。今月の姿勢テーマは『着こなしは美しい姿勢から、筋肉を育てよう』です。
洋服姿が「なんかイマイチ」と思ったら、服より先に姿勢を変えてみて。姿勢は日常生活の積み重ね、意識すれば変わっていくもの。
ただ、姿勢を保つには筋肉が必要、まずは使うこと。少し速く歩く、エスカレーターより階段、座ったら足を閉じるetc、小さな筋肉への負荷を重ねて美しい姿勢を手に入れます。もし「お姫様抱っこ」されたいなら、体幹トレーニングを。
