“ため息”をついて、リセットも

サッカーW杯ロシア大会、出場決定、島岡美延です。
昨日は、テレビの前で応援。気持ちのよい勝ち方でしたね。
長谷部選手も語っていましたが、ここからが新たな競争のスタート。
最近、バドミントン、柔道の金メダルにたどり着いた選手たちも、みんな辛いこと、悔しい出来事を乗り越えている…。
今日から9月、今月の姿勢テーマは『辛いときは、ため息をついてリセットも』です。
夏休みの終わりは、最近、“八月いっぱい”じゃないところも増えていますが、統計的にみて、9月1日は「子どもの自殺が突出して多い」と言われる日。
辛い時は、逃げていいから、自分を守ってほしい。
子どもだけじゃなく、大人だってそう。
「姿勢が気持ちを作る」ことを実感している私でも、調子が出ない、弱気な時は、リセットも必要だと思います。
人前でタブーとされる“ため息”を一人の時にやってみる。
深く吸って、思いっ切り、「はあ…」と言いながらため息をつく。
これが、身体に新しい空気、新しい気持ちを入れてくれます。