久々に、スポーツクラブへ

日差しが少なく寒く感じられそう、島岡美延です。
「ウォームビズ」も始まりました。
ただ、スポーツをするにはまさによい季節。何か実践していますか？
先日、スポーツクラブのギフト券をもらったので、久しぶりに出かけてみました。
今はバレエのレッスンばかりですが、スポーツクラブで参加するとしたら、ヨガやフラ、ベリーダンス、もしくは身体の調子を整えるヒーリング系など。
今回、「健康体操」というクラスに出てみてびっくり。
もっとゆったりしたものをイメージしていたら、手に小さなダンベルを持ちながら行うエアロビクスのような体操。
しかも超満員のこのクラス、出席者の平均年齢はかなり高そう。
今やスポーツクラブに多くの高齢者が元気に通っている、というのは聞いていましたが、皆さん本当にお元気。
70～80代と思われる方々が、インストラクターが次々に出すステップや腕の動かし方の指示通りに動いている（毎日のように通っているから当然？）！
私も真面目に参加して、しっかりインナーマッスルを鍛えました。