新年、明けましておめでとうございます！！

明けましておめでとうございます。株式会社リンクアンドイノベーション　中小企業診断士　地域活性化伝道師の長岡力（ながおかつとむ）です。

一年前、2017年の抱負として「時間管理」をテーマとして掲げましたが、この一年を採点すると、残念ながら『不合格』ですね。

というのも、労働時間が長すぎます。気がつくと、一日20時間くらい動いている、働いていることが珍しくなくなっていて、とても時間管理ができているとは言い難い状況です。。。

今、”働き方改革”が叫ばれているように、効率を高め生産性を上げるための知恵が求められていますが、私自身がまずこれを考えないといけませんね。

ということで、この時間管理を実践するために、今年は二年ぶりに「東京マラソン」に出場します！！

前回の2016年には、3時間30分、いわゆる”サブ3.5”を目指しましたが、結果は3時間36分59秒。惨敗です。。。

もう少し、あと少しって分かっていても、体が動かなかった。。。なぜあのとき、目標を達成できなかったのだろうか？なぜ時間管理ができなかったのだろうか？？

実はこの理由、分かっています！！

マラソン大会には、3時間、3時間半、4時間、4時間半･･･という具合に、目標タイム毎に走るペーサーという方がいて、その方の後を追っていけば、目標タイムを達成できるようになっています。

ですが、前回の敗因は、このペーサーにありました。

そもそも彼らはマラソンのプロフェッショナルですので、サブ3.5で走ることは、彼らにとっては軽いジョギング程度のスピードです。

高速道路を走っている時に遅い車が前にいるとイライラするように、速く走れる彼らがその速度を抑えられるのは相当なフラストレーションなのでしょう。彼らは、ときおりものすごく速く走り、そうかと思うとゆっくり走ったり。。。

特に、最初の10㎞のタイムが47分41秒になっていますが、私のような素人ランナーは5分/㎞＝50分で走れば良いですが、この日は4分46秒/㎞で走っています。。（あ、別に、ペーサーさんを責めている訳ではありませんので。。。）

長距離の基本は前半は抑えて、後半にかけて徐々にあげていく。分かっていながらも、ペーサーさんから置いて行かれると、目標を達成できない気がして無理をしてしまい、その結果が惨敗。。。

ということで、今年は自分で立てたペースを守りながら、駆け抜けたいと思いますので、引き続き、ご声援よろしくお願いします～！！

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