兄弟会

2016年11月8日(火) 塩原温泉郷・加賀屋本館にて

今日は、毎年恒例の兄弟会の日である。各地から三々五々、那須塩原温泉に集合して親睦会を開いた。
二次会では一部屋に集まり夜を徹して、一年ぶりの出来事などを懇談した。
義妹より参考になる話しを聞けたので、まとめて見た。
その要旨とは、
1. バランスの良い食事を摂る事。
3. 毎日、適度の運動をする事。
4. 創造的な事をする。
5. 新聞・本などは音読すると良い。
6. 毎朝起き掛けに、一杯の水を飲む。
7. 日課として、顔面の筋トレなども良い。
8. 食事は、野菜を主として、雑穀米や玄米など食すると、尚、健康に良い。