糖尿病との闘い その１２ 三食ご飯 展示会場へ

今朝の血糖値は１２４、

昨日は三食ご飯を食べました。その影響は特にないようです。

展示会場への搬入があったため慌しくて、夕食はお茶とコンビニのおにぎり二つ。

朝昼しっかり野菜を摂っているので、夕食はそれでいいわけです。

 

走ることを意識して栄養を考えすぎていました。

この歳になって少々運動したとしてもその分栄養を摂って、なんて考えなくてもいい。

スピードも出さないし、だから故障もしない、特別栄養を考えるほどじゃないのです。

 

そんなわけで出来るだけ野菜や豆中心の昔風の食事にすればいい。

実は家内はそんな食事をやっているので、それを真似すればいいのです。

 

昨日は飾り付けが大体終わりましたが、私の灯りが間に合わなかったので、今朝家内を送りがてら、会場に持って行きました。いつもなら今盛りの山の花を切って持っていくのですが、今回はその暇がありません。

 

写真の通り飾りつけも大体終わったところでお客さんが見え出しました。

私は写真だけ撮って引き上げました。

中一日休みがあって11日までの10日間、どうなることやら。

 

中日新聞に案内状の葉書と記事が載ったそうです。