血糖値が下がってきた！

今日掛川から小平に帰って来ました。
掛川は今が桜が満開、小平では散り始めています。
とにかくどこでも桜がいっぱい、
好んでソメイヨシノを植えているようで、こんなに桜が多いとちょっと飽きますね。

写真は居尻の桜

夕食後にジョギングすると翌朝の空腹時血糖がかなり下がります。
それで６時ごろから走り出しています。
今は走りながら歌の歌詞を３番まで覚えることを目指しているので、
走るのも速足で歩く人並み。
でもいいのです。糖尿病の運動療法として始めたのでっすから
とにかく血糖値が下がればOK、
タイムは制限時間７時間のマラソンを完走できればいい。

食事も気を付けています。
料理もクックパッドを見ながらいろいろ挑戦するので、
カロリーも低く抑えられ。体重も下がって来ました。

なんでも積極的に挑戦することですね。