足の調子も良くないし、金曜日だし・・ 
トレーニングする気がどうも 
それでもなんとか気持ちを切り替えて 
金曜日は恒例の外ラン、でも茶柱さん一人しか現れませんでした 
みんな、大会前で調整に入ってしまっているのかなぁ 
それじゃ 
今日はちょ～ゆっくりペースで走ります？ ってことで 
お話しながらジョギングデートして参りました 
あまりのゆっくりに汗も出ませんでした 
コースはいつものコースをちょっと短縮した程度なので１時間半 
でも、こんなペースでも練習になってるのかな 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
本日のトレーニングメニュー
クロストレーニング 60分
外をゆっくりランニング 90分
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((o(^-^)o))
私は、音楽聞きながら走ってみたいです[E:note]
((o(^-^)o))
私は、音楽聞きながら走ってみたいです[E:note]
音楽を聞きながら[E:run] いいですね
ＣＭみたいにカッコ良く走れたら良いんですけど…
実際は息はあがるし汗はドロドロだし[E:shock]