下腹ぽっこりは解消されるのか？

今年の健康診断の　メタボ検診で腹部周囲をメジャーで測ったところ・・・

職員の方の一言　「 あれっ？　ちょっと増えました？ 」　って　

検診結果を見ると　昨年より　2cmほど増えておりました　

確か、昨年も前年より　1cm増えてたから　2年で3cm増えたことに　

まあ、うすうす気づいてはいましたけどね　

で、昨日　朝のＮＨＫ番組の特集　「 おなかぽっこり撃退法 」　

そりゃぁ～　そりゃぁ～　　もう　真剣に見ましたよ　

下腹ぽっこりには　ドローイン　ってのが良いらしいです　

一回30秒を一日に数回　合計で一日5分～10分がお勧めなんですと　

実験結果では　10日間で　2cmのサイズダウン　17日間で　3cmだって　

おおぉぉ～　ってことは・・　1ヶ月あれば2年前より細くなる計算だぁ　

難しい動きじゃないし、いつでもどこでも出来るから　ちょっとがんばってみようかな？　

さて、効果のほどは？？？

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09月11日のトレーニングメニュー　

　　ゆるゆるスイム自主練　60分