久しぶりのリレントレスツーリング

7月30日　徳之島以来　初めてバイクに乗ります　
夏のリレントレスツーリングには　海水浴がつきものです　

 

今回のメンバーはこの4人　　8時半　水分補給をしてからスタートで～す　
　連日の猛暑　　どうなることか？　まずは松元お茶の里を目指します　

 

お茶の里までは　たった10kmとはいえ　かなりの坂道　
滝のような汗が出て　すでにぐったり　　これ以上坂道は走れないぞぉ～
じゃ　どうする　　とりあえず　チェスト館を目指そうか？　といいつつ・・
その途中にある工事現場を見学　　ＺＥＮＲＡ会の理容師さんのお宅　　建築中

 

チェスト館前のコンビニで　　アイスでも食べなきゃやってらんないよ
本当は　ここから郡山を通って　姶良に向かうつもりでしたが・・　
もう　これ以上の坂道は　死を招く　　ってことで　3号線から戻ることに　
途中で　ＫＯＧＵサンデーライドのメンバーとすれ違いましたよ　　頑張ってますねぇ～

3号線に入ったところで　先頭をマッチ棒さんに交代したら　やたら速くて　
市内は　さらに気温が高いみたいで　風も熱風に近くて　もうバテバテ　
お昼には　少し早かったけど　市役所前にあるお店に　　店内は涼しい　

  

1300円のランチを頂きましたが　　お野菜たっぷりの　なかなかのボリュームでした　
これだけ食べられるってことは　脱水はギリギリＯＫみたいです　

 

最後は　約束通り海水浴　　当然ですが　kimachaは泳ぎませんよ　
バイクシューズで砂浜歩くわけにはいかないと思って　ビーサン持ってきたのに　
暑さのせいかな？　ブチッってちぎれたぁ～　

 

この暑さの中　海もぬるま湯じゃない？　上がった後のシャワーの方が気持ち良かったはず　
泳いでいる間に　ウエアは乾いたのかな？　　サクッと終了して戻りまぁ～す
最後は　雷が遠くで鳴ってるみたいで　雨もパラパラ・・　　それでも降られずに最後まで　
すご～く頑張った感　満載なんですけど　たった48kmしか走ってなかったという　
まあ　倒れないで　最後までたどり着いただけで　良しとするか　

私がついていけないせいで　みんな物足りないツーリングになってごめんね　
これに懲りずに　また一緒に行ってね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月30日トレーニングメニュー　
　　リレントレスツーリング　48.5km
　　ダウンスイム　500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月29日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　40分
　　スピニング　30分
　　らくらく遠泳　45分
　　メニューマスターズ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月28日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　スイム練習　2500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月27日トレーニングメニュー　
　　スピニング　60分
　　ＡＭＴマシン　40分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月26日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月25日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　ジョギング教室　90分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月24日トレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　らくらく遠泳　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月23日トレーニングメニュー　
　　ダウンスイム　1000m