健康マンと走ろうかい？？

金曜２回目参加で　健康マンと走ろう会？　夜8時から紫原をランして来ました　

もちろん　脱水が怖いので　かならず小銭は持参です　

今週の参加は　メインの健康マン　フィリピンマン　マッキー　そして　kimachaの4人でした

マッチ棒さんが居ないので　今回のスタートはゆっくり走るペースで始まりました　

フィリピンマンも左膝にサポーターしてるしね　　ちょっと痛そうな走りかた？　

先週と同じコースをゆるゆるっと走りましたが　マッキーはお腹が重くて遅れがち　

それでも　紫原にのぼり　だんだんスピードものって来た感じ　

と思ったら、このオヤジたちは・・　　突然ダッシュしたりする　　信じられない　

インターバル練習とか言いながら　オヤジ組は楽しそうです　

そうそう、途中で面白い事件もあったりして　

飲み物を買おうと　自販機の前に立つと　なんと　大きなゴキブリが止まってる　

私は直ぐにその場を立ち去りましたが、フィリピンマンがコレをキック　

そしたら　ゴキブリが飛んだ　　マッキーはトッサに逃げたけど・・・　

なんと　健康マンの腕に止まったぁ～　　うわぁ～　　ってオヤジたちは大騒ぎ　

そりゃ　もう　大笑い　　　　面白すぎです

そんな　こんなで　楽しくて　苦しい　90分を　　途中かなり歩いたり休憩したりしてるけど

お陰で　靴がぐちょぐちょになるほど　汗かいてたよ　

これに懲りず　また　時間が合えば参加させてねぇ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月09日のトレーニングメニュー　

　　ボディコンバット　30分
　　紫原ラン　90分
　　スイムクールダウン　500m