いやぁ~ 3ヶ月ほとんど動いてなかったのに いきなり復活はキツイね
スイムも バイクも ランも すべてにおいてついて行けない
息は上がるし 体は重いし 回転鈍いし かなりえらいこっちゃです
しかも インボディーしてみたら 見たこともないような数字が
一番近いのは 大野岳マラソンだけど ここには間に合わないからゆっくりで
その次は 6月末の徳之島だから ここに照準合わせて頑張ります
といいつつ・・・ 明日から実家に帰省するので トレーニングはお休みです
アハハ 行ってきまぁ~す
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04月03日のトレーニングメニュー
スピニング 30分
シンプルエアロ 45分
ジョギング教室 60分 + 体幹トレーニング
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04月02日のトレーニングメニュー
エキサイティングバイク 20分+10分 (アミュ店)
トレッドミルウォーキング 30分 (アミュ店)
ダウンスイム 1000m (アミュ店)
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04月01日のトレーニングメニュー
遠泳マスターズ 60分
ジョギング教室 75分
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03月31日のトレーニングメニュー
コンビネーションエアロ 60分
ボディコンバット 45分
がんばれクロール 60分
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03月30日のトレーニングメニュー
リラックスヨガ 60分
スピニング 30分
ボディコンバット 45分
ダウンスイム 500m
のんびり まったりの実家でした [E:heart04]
なにより 久しぶりに会った姪っこに振り回されっぱなし [E:sweat01]
まあ、かわいいから許すけどね [E:smile]