２０２３年の初外出は・・・・
今日４日（水）から始まったフィットネス・ジムに行きました
２０２２年暮れから２０２３年三が日は、
思いっきりぐうたら生活していたんで
ちょっと運動しておかないと・・・と、思ったのと
どれくらい太ったか・・・・・見たかったんです
２０２２年暮れの測定は、１２月２４日（土）ですんで
今日の測定日まで、１１日間あるんです
暮れは、もうちょっと後・・・最終日２８日（水）に
測定しておけばよかったんですけど、そこまでは気が回りませんでした
左が、2022年１２月２４日（土）の測定値、右が、2023年１月４日（水）の測定値です。短い期間に「体重」と「体脂肪量」が増えている
結果は、一目瞭然ですネ
体重が１キロ弱増えています
その分、体脂肪量が増えているんですネ
こんなにも簡単に変わるもんなんでしょうかネ？
左が、2022年１２月２４日(土)測定値、右が、2023年1月４日(水)測定値。腹囲の脂肪が増えているのが判る
フィットネス・ジムに通いだして、丸２か月はすぎたんですけど
脂肪を減らすのって・・・、筋肉量を増やすのって・・・
結構、大変だって・・・判ったんですけど
脂肪が増えてしまうのって、簡単なもんなんですネ・・・・・