先週、内覧会に行ったフィットネス・ジムに、今日、行ってきました
つまり、会員契約したのです
このフィットネス・ジムですが、
平日、朝１１時から２１時までが、スタッフがいる有人営業です
但し、土日・祝日は、１９時までです
その他の時間は、スタッフがいない無人営業というもの
プールとかサウナ・風呂、ラウンジなどは、無人の時は使えません
そして、火曜日は休館日
今日は、午後２時頃から、４時半頃までいました
取りあえず、マシンジムで慣れていこうとしています
使い方は、全く想像もつかないマシンなんですけど、スタッフが丁寧に教えてくれます
取りあえず、初級者向けマシンを使っています
サポートが必要な上級マシンは・・・・おそらく、使う事はないでしょう
大型スポーツ用品チェーン店の女店員さんが選んでくれたシューズ。軽くて、足にフィットして使いやすい
椎間板狭窄症の私に、クッション性能のいいジョギングシューズを選んでくれました。トレーニング用シューズ（ナイキ）は甲がきつかった
まぁ、面白かったですネ
カラダがついて行かないんで、負荷を一番軽くして使いました
いろいろな筋肉を鍛える、いろんなマシンがあるんですネ
ランニングマシンは、飽きないような装置がついているんです
スピードはもちろん、坂道角度設定までできるんですから驚きです
正面についたディスプレーには、きれいな風景の道が出てくるし
TVやインターネット、ネトフリなんかも見れるんですから・・・・
１時間半くらいマシンで運動していました
利用者の人たちは、平日と時間帯の関係でしょうか
家庭にいる女性で、子どもに手が掛からない年代・・・若いか中年以上・・・が多かったようです
それと、リタイアした男性たちでしょうか
結構、賑わっていましたが、私が帰ろうとした４時半頃になると、かなり空いていました
マスクは必須なんです。人混みが少ない場所用に使っていたミズノのアスリート用マスク（今はマウスガードという名称に変わっている）が役に立ちました
内側にしっかりした化学繊維製布がついているが、呼吸は楽です。通常は不織布マスクを使っていますが、運動の場合、ちょっとキツイかな・・・
後半は、サウナと風呂に入っていました
サウナは、実に３年ぶりになります
久方ぶりのサウナでは、ジワ～っと、脂っぽい汗が出ましたネ
以前、スポーツジムで水泳教室に通った時にも、
サウナはありましたが、サウナ室は狭く、温度も低め・・・・
それを考えると、今回のサウナは当たりです
これから、来月上旬にかけて忙しくなるけど、
できるだけ時間を都合つけ、通おうと思っています
運動してサウナに入って・・・・今夜はぐっすりと眠れそうです・・・・