9/27痛いの嫌

ワクチン２回目の翌日テレワークでしたが、当日の晩からすでに頭が痛くなってて寝はじめて関節痛が出てきて、なんか知らないけど胸まで痛くなってきたような気がしてあーこりゃヤバいかな。
って思って朝起きて体温はかったら36.9度。
すでに食欲は無かったですが仕事の用意を初めて朝食はいつもどおりおにぎりとスープを詰め込んで体温はかったら36.9度。
仕事初めてしばらくしてそこらじゅう痛くてダルくて体温はかったら36.9度ｗ

んで、昼前に最大瞬間風速37.3度を記録したのでいつもの昼飯（グラタンとスープ）でカロナール２錠飲んで30分横になったらスッキリ。
これは仕事もいけるかなって15時位までは頑張ってたんですが夕陽と共に鎮痛剤が切れてきたのか全身とお腹がだるくなってきてこりゃヤバいかな。
でも体温はかってる余裕無かったので、取り敢えず明日の引き継ぎを一通り終わらせて、今晩はウィダーインゼリー的なものを啜って寝るかと体温はかったら
36.5度ｗ
平熱ｗ

実はちょっと自覚あったんですけど私、痛みに弱いです。多分一般的にはこのくらい大したこと無いって我慢できちゃう痛みが我慢できない人。
そんななんで昔右足首の感染症で七転八倒しましたが、そのおかげか帯状疱疹には気づくのがめっちゃ早くて助かったりしてました。
あのね。いたいのきらいなの。

さて、これだけ関節痛でこれだけ全身ダルいが平熱だとお前は言う。なら普通に晩飯はいつものサラダと鍋を用意してやろうじゃないか。
平熱ならゆっくり湯船に浸かっても問題あるまいな。
風呂入って出たら食欲出てきました。そーいや今日も普通に飯は食ってたね。流石にこの体調で晩酌はお酒に失礼なので二日連続休肝ですが
大量のヤサイたべてゆっくり寝てワクチンのフルパワーを福岡に向かって整えて行きましょう。

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◎9/27合計　1345.82kcal　摂取アルコール量0ml（体重67.2kg、体脂肪率20.4％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：131kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（蔵王エビグラタン：316kcal
　（ポタージュ：73kcal
　（グリーンダカラ600ml：108.00kcal


○夜＊

　（高浜のおでんはこれ：149kcal

　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（さといも14g：8.12kcal
　（小松菜25g：3.50kcal
　（細竹水煮7g：1.61kcal
　（パプリカ9g：2.70kcal
　（えりんぎ11g：2.64kcal
　（しらたき56g：3.36kcal
　（きくらげ8g：2.80kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（バナメイ海老21g：20.37kcal
　（あさり14g：4.20kcal
　（じゃがいも40g：30.40kcal
　（れんこん11g：7.26kcal
　（ほうれんそう9g：1.80kcal
　（アボカド11g：20.57kcal
　（にんじん25g：9.25kcal
　（大根42g：7.56kcal
　（ごぼう28g：18.20kcal
　（きゅうり9g：1.26kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（かぼちゃ8g：7.28kcal
　（ブッコロリ11g：3.63kcal
　（カリフラワ20g：5.40kcal
　（コーン4g：2.96kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（煎り大豆2g：8.52kcal
　（いんげん12g：2.76kcal
　（タピオカ2g：2.24kcal
　（生姜10g：3.00kcal
　（ミニトマト14g：4.06kcal
　（オクラ11g：3.30kcal
　（ピーマン23g：5.06kcal
　（枝豆5g：6.70kcal
　（ズッキーニ13g：1.82kcal
　（アスパラガス16g：3.52kcal
　（揚げなす25g：50.50kcal
　（ながねぎ22g：6.16kcal
　（ひらたけ13g：2.60kcal
　（グリーンピース3g：2.79kcal
　（煮干し1g：3.29kcal

　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（ちくわ：22kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

デレステは700位台、ポプマスは無事Sランク到達しました。