それでもネギは刻む。

仕事がバタッとし始めて、帰宅して風呂入ってメール打って御飯食べ終わったら日付変更線が頭上通過。
やはりカロリーカウントが時間を食ってるなぁとしみじみ思うわけです。
その甲斐あって順調に体重は落ちてますが。血中コレステロール値は判りませんが。


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◎11/8合計　2086.64kcal
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○朝＊新作があると手を出してしまうミニストップ
「まごころむすび イベリコ豚生姜焼」200kcal（脂質2.8g
「まごころむすび しらす醤油」167kcal（脂質0.9g


○昼＊会社の地下のコンビニ。最近麺類＋サラダがお気に入り
「魚介系スープのあつもりつけ麺」487kcal（脂質9.2g
「ブロッコリーサラダ」25kcal（脂質0.2g

＊買い置きシリーズ
「おどろき野菜和風鶏おろし」74kcal（脂質0.4g


○夜
「ネギネギトロ」
　（まぐろ トロ130g：447.20kcal
　（ながねぎ61g：17.08kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal

「ネギ鮭鍋 水炊き→味噌仕立て」

　（紅鮭152g：209.76kcal
　（ながねぎ205g：57.40kcal
　（しらたき270g：16.20kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（合わせ液みそ小さじ3：27.60kcal
　（ヤマサ青じそぽんず小さじ3：8.40kcal

アサヒブルーラベル350ml：94.5kcal
キリン濃い味ゼロ350ml：66.5kcal
サントリーカロリ。地中海レモン350ml：77kcal

ウコンの力：28kcal