— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 10, 2024
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◎1/10合計 1168.47kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.7kg、体脂肪率23.9%)
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○朝*
(えだまめこんぶおにぎり: 69kcal
(ほんだし生姜スープ: 10kcal
○昼*
(はるさめ20g:69.4kcal
(野菜スープ: 24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(黒酢入りにんにく50g:38kcal
(肉ワンタン8個スープ付き: 152.5kcal
(ゆず生つくね 105g: 183.75kcal
(小松菜 28g: 3.92kcal
(ほうれんそう 15g: 3.00kcal
(さといも 14g: 8.12kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 7g: 13.09kcal
(にんじん 24g: 8.88kcal
(じゃがいも 8g: 6.08kcal
(大根 40g: 7.20kcal
(かぼちゃ 18g: 16.38kcal
(れんこん 25g: 16.50kcal
(ごぼう 22g: 14.30kcal
(きゅうり 21g: 2.94kcal
(ズッキーニ 15g: 2.10kcal
(ブッコロリ 11g: 3.63kcal
(カリフラワ 10g: 2.70kcal
(アスパラガス 6g: 1.32kcal
(スナップえんどう 6g: 2.58kcal
(カーネルコーン 6g: 4.44kcal
(ながねぎ 5g: 1.40kcal
(みょうが 5g: 0.60kcal
(煎り大豆 1g: 4.26kcal
(オクラ 12g: 3.60kcal
(ピーマン 14g: 3.08kcal
(パプリカ 13g: 3.90kcal
(ベビーコーン 16g: 4.16kcal
(えりんぎ 12g: 2.88kcal
(ぶなしめじ 23g: 4.14kcal
(いんげん 7g: 1.61kcal
(枝豆 4g: 5.36kcal
(グリーンピース 3g: 2.79kcal
(しらたき 60g: 3.60kcal
(タピオカ 3g: 3.36kcal
(バナメイ海老 18g: 17.46kcal
(あさり 7g: 2.10kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 1g: 0.30kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
(かにかま:14kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal