— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 26, 2024
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎1/26合計 1361.28kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.7kg、体脂肪率24％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（野菜スープ：24kcal
（はるさめ20g：69.4kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（生ハム80g：135kcal
（アーラカマンベールチーズ100g：279kcal
（高浜のおでんはこれ：149kcal
（小松菜 53g： 7.42kcal
（ほうれんそう 13g： 2.60kcal
（さといも 13g： 7.54kcal
（大葉 8g： 2.96kcal
（アボカド 8g： 14.96kcal
（にんじん 32g： 11.84kcal
（じゃがいも 18g： 13.68kcal
（大根 32g： 5.76kcal
（かぼちゃ 16g： 14.56kcal
（れんこん 24g： 15.84kcal
（ごぼう 18g： 11.70kcal
（きゅうり 34g： 4.76kcal
（ズッキーニ 10g： 1.40kcal
（ブッコロリ 7g： 2.31kcal
（アスパラガス 6g： 1.32kcal
（スナップえんどう 10g： 4.30kcal
（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
（ながねぎ 4g： 1.12kcal
（みょうが 11g： 1.32kcal
（煎り大豆 2g： 8.52kcal
（ピーマン 31g： 6.82kcal
（パプリカ 6g： 1.80kcal
（ベビーコーン 20g： 5.20kcal
（えりんぎ 11g： 2.64kcal
（ぶなしめじ 16g： 2.88kcal
（いんげん 3g： 0.69kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 4g： 3.72kcal
（タピオカ 4g： 4.48kcal
（バナメイ海老 11g： 10.67kcal
（あさり 6g： 1.80kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 6g： 1.80kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
