— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 28, 2024
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◎1/28合計 983.63kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.2kg、体脂肪率23.6%)
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○朝*ぬき
○昼*ぬき
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(牡蠣 120g: 72.00kcal
(ゆず生つくね 110g: 192.50kcal
(しじみの味噌汁パック:33kcal
(絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
(小松菜 18g: 2.52kcal
(ほうれんそう 14g: 2.80kcal
(さといも 23g: 13.34kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 8g: 14.96kcal
(にんじん 13g: 4.81kcal
(じゃがいも 24g: 18.24kcal
(大根 27g: 4.86kcal
(かぼちゃ 9g: 8.19kcal
(れんこん 10g: 6.60kcal
(ごぼう 19g: 12.35kcal
(きゅうり 20g: 2.80kcal
(ズッキーニ 9g: 1.26kcal
(ブッコロリ 6g: 1.98kcal
(アスパラガス 11g: 2.42kcal
(スナップえんどう 5g: 2.15kcal
(カーネルコーン 5g: 3.70kcal
(ながねぎ 5g: 1.40kcal
(みょうが 4g: 0.48kcal
(煎り大豆 1g: 4.26kcal
(ピーマン 20g: 4.40kcal
(パプリカ 9g: 2.70kcal
(ベビーコーン 12g: 3.12kcal
(えりんぎ 6g: 1.44kcal
(ぶなしめじ 15g: 2.70kcal
(いんげん 7g: 1.61kcal
(枝豆 4g: 5.36kcal
(グリーンピース 3g: 2.79kcal
(しらたき 53g: 3.18kcal
(タピオカ 2g: 2.24kcal
(バナメイ海老 9g: 8.73kcal
(あさり 7g: 2.10kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 4g: 1.20kcal
(ポン酢/丸越醸造 20g: 11.40kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
(かにかま:14kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal