— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 11, 2024
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◎1/11合計 1359.02kcal 摂取アルコール量45ml（体重73.4kg、体脂肪率24.2％）
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○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり： 69kcal
（ほんだし生姜スープ： 10kcal
○昼＊
（はるさめ20g：69.4kcal
（野菜スープ： 24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（肉ワンタン8個スープ付き： 152.5kcal
（生ハム80g：135kcal
（アーラカマンベールチーズ100g：279kcal
（小松菜 30g： 4.20kcal
（ほうれんそう 24g： 4.80kcal
（さといも 15g： 8.70kcal
（大葉 5g： 1.85kcal
（アボカド 9g： 16.83kcal
（にんじん 28g： 10.36kcal
（じゃがいも 10g： 7.60kcal
（大根 44g： 7.92kcal
（かぼちゃ 18g： 16.38kcal
（れんこん 25g： 16.50kcal
（ごぼう 24g： 15.60kcal
（きゅうり 23g： 3.22kcal
（ズッキーニ 16g： 2.24kcal
（ブッコロリ 20g： 6.60kcal
（カリフラワ 14g： 3.78kcal
（アスパラガス 4g： 0.88kcal
（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 13g： 3.64kcal
（みょうが 5g： 0.60kcal
（煎り大豆 2g： 8.52kcal
（オクラ 21g： 6.30kcal
（ピーマン 14g： 3.08kcal
（パプリカ 7g： 2.10kcal
（ベビーコーン 37g： 9.62kcal
（えりんぎ 10g： 2.40kcal
（ぶなしめじ 20g： 3.60kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 6g： 8.04kcal
（グリーンピース 4g： 3.72kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
（あさり 9g： 2.70kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 6g： 1.80kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
