— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 6, 2024
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◎1/6合計 1217.7kcal 摂取アルコール量45ml（体重73.4kg、体脂肪率24.4％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（生ハム80g：35kcal
（アーラカマンベールチーズ100g：279kcal
（肉ワンタン8個スープ付き： 152.5kcal
（小松菜 24g： 3.36kcal
（ほうれんそう 14g： 2.80kcal
（さといも 13g： 7.54kcal
（大葉 8g： 2.96kcal
（アボカド 6g： 11.22kcal
（にんじん 24g： 8.88kcal
（じゃがいも 7g： 5.32kcal
（大根 39g： 7.02kcal
（かぼちゃ 22g： 20.02kcal
（れんこん 62g： 40.92kcal
（ごぼう 30g： 19.50kcal
（きゅうり 34g： 4.76kcal
（ズッキーニ 26g： 3.64kcal
（ブッコロリ 12g： 3.96kcal
（カリフラワ 9g： 2.43kcal
（アスパラガス 10g： 2.20kcal
（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 6g： 1.68kcal
（煎り大豆 2g： 8.52kcal
（オクラ 17g： 5.10kcal
（ピーマン 14g： 3.08kcal
（パプリカ 10g： 3.00kcal
（ベビーコーン 10g： 2.60kcal
（えりんぎ 9g： 2.16kcal
（ぶなしめじ 30g： 5.40kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 3g： 4.02kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 13g： 12.61kcal
（あさり 9g： 2.70kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 7g： 2.10kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
