— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 20, 2024
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◎1/20合計 1601.46kcal 摂取アルコール量45ml（体重73.3kg、体脂肪率24.4％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（銀鮭 320g： 652.80kcal
（あらびきいわし団子 163g： 190.71kcal
（プチッと鍋坦々ごま鍋：111kcal
（小松菜 226g： 31.64kcal
（ほうれんそう 17g： 3.40kcal
（さといも 10g： 5.80kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 6g： 11.22kcal
（にんじん 16g： 5.92kcal
（じゃがいも 11g： 8.36kcal
（大根 32g： 5.76kcal
（かぼちゃ 23g： 20.93kcal
（れんこん 19g： 12.54kcal
（ごぼう 21g： 13.65kcal
（きゅうり 25g： 3.50kcal
（ズッキーニ 36g： 5.04kcal
（ブッコロリ 16g： 5.28kcal
（カリフラワ 6g： 1.62kcal
（アスパラガス 3g： 0.66kcal
（スナップえんどう 7g： 3.01kcal
（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
（ながねぎ 5g： 1.40kcal
（みょうが 5g： 0.60kcal
（煎り大豆 2g： 8.52kcal
（ピーマン 14g： 3.08kcal
（パプリカ 9g： 2.70kcal
（ベビーコーン 18g： 4.68kcal
（えりんぎ 7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ 15g： 2.70kcal
（いんげん 4g： 0.92kcal
（枝豆 6g： 8.04kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
（あさり 4g： 1.20kcal
（煮干し 2g： 6.58kcal
（生姜 5g： 1.50kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
