— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) August 6, 2023
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◎8/6合計 1642.21kcal 摂取アルコール量45ml(体重69.7kg、体脂肪率21.9%)
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○朝*ぬき
○昼*ぬき
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(小松菜 20g: 2.80kcal
(ほうれんそう 14g: 2.80kcal
(さといも 14g: 8.12kcal
(大葉 2g: 0.74kcal
(アボカド 7g: 13.09kcal
(にんじん 21g: 7.77kcal
(じゃがいも 14g: 10.64kcal
(大根 47g: 8.46kcal
(かぼちゃ 30g: 27.30kcal
(ごぼう 20g: 13.00kcal
(きゅうり 45g: 6.30kcal
(ズッキーニ 25g: 3.50kcal
(ゴーヤー 8g: 1.36kcal
(ブッコロリ 17g: 5.61kcal
(アスパラガス 11g: 2.42kcal
(ミニトマト 18g: 5.22kcal
(スナップえんどう 3g: 1.29kcal
(カーネルコーン 10g: 7.40kcal
(ながねぎ 7g: 1.96kcal
(煎り大豆 1g: 4.26kcal
(オクラ 11g: 3.30kcal
(ピーマン 13g: 2.86kcal
(パプリカ 11g: 3.30kcal
(えりんぎ 12g: 2.88kcal
(ぶなしめじ 17g: 3.06kcal
(いんげん 5g: 1.15kcal
(枝豆 6g: 8.04kcal
(絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
(グリーンピース 1g: 0.93kcal
(タピオカ 2g: 2.24kcal
(バナメイ海老 10g: 9.70kcal
(あさり 3g: 0.90kcal
(紅鮭 104g: 143.52kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(つるしバラ焼豚 306g: 801.72kcal
(生姜 3g: 0.90kcal
(かにかま:14kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal