— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) August 20, 2023
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◎8/20合計 858.78kcal 摂取アルコール量45ml（体重70.7kg、体脂肪率22.6％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（インドマグロ 99g： 87.12kcal
（わさび 5g： 13.25kcal
（醤油 小さじ2： 8.60kcal
（ほや 80g： 24.08kcal
（ポン酢／丸越醸造 10g： 5.70kcal
（サラダチキンハーブ110g： 104kcal
（小松菜 32g： 4.48kcal
（ほうれんそう 14g： 2.80kcal
（さといも 15g： 8.70kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 6g： 11.22kcal
（にんじん 46g： 17.02kcal
（じゃがいも 10g： 7.60kcal
（大根 41g： 7.38kcal
（かぼちゃ 13g： 11.83kcal
（ごぼう 16g： 10.40kcal
（きゅうり 42g： 5.88kcal
（ズッキーニ 31g： 4.34kcal
（ブッコロリ 23g： 7.59kcal
（アスパラガス 11g： 2.42kcal
（ミニトマト 15g： 4.35kcal
（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
（ながねぎ 7g： 1.96kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 11g： 3.30kcal
（ピーマン 34g： 7.48kcal
（えりんぎ 8g： 1.92kcal
（ぶなしめじ 23g： 4.14kcal
（いんげん 8g： 1.84kcal
（枝豆 8g： 10.72kcal
（グリーンピース 2g： 1.86kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 21g： 20.37kcal
（あさり 9g： 2.70kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かにかま：14kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
