8/27たべたもの

大根を薄切りにしてさっと茹でて、マグロのたたきととびっこと練りわさびを混ぜて載せた上から、生姜長葱大葉茗荷を細かく切って散らします
お酒が枯れます
面倒です pic.twitter.com/GSHS2ia4Zh

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) August 27, 2023

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◎8/27合計　1159.63kcal　摂取アルコール量45ml（体重70.5kg、体脂肪率22.5％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

pic.twitter.com/tirz3HUYZr

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) August 27, 2023

　（まぐろたたき 195g： 454.35kcal
　（わさび 10g： 26.50kcal
　（とびっこ 30g： 25.20kcal
　（クノールカップスープポタージュ：73kcal

　（小松菜 19g： 2.66kcal
　（ほうれんそう 14g： 2.80kcal
　（さといも 12g： 6.96kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 12g： 22.44kcal
　（にんじん 17g： 6.29kcal
　（じゃがいも 11g： 8.36kcal
　（大根 46g： 8.28kcal
　（かぼちゃ 10g： 9.10kcal
　（ごぼう 17g： 11.05kcal
　（ズッキーニ 4g： 0.56kcal
　（ブッコロリ 12g： 3.96kcal
　（アスパラガス 12g： 2.64kcal
　（ミニトマト 18g： 5.22kcal
　（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
　（カーネルコーン 9g： 6.66kcal
　（ながねぎ 8g： 2.24kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 8g： 2.40kcal
　（ピーマン 13g： 2.86kcal
　（えりんぎ 8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ 15g： 2.70kcal
　（いんげん 9g： 2.07kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
　（あさり 7g： 2.10kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 4g： 1.20kcal

　（かにかま：14kcal
　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal