3/26たべたもの

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◎3/26合計　1579.36kcal　摂取アルコール量25.5ml（体重68.3kg、体脂肪率21.5％）
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○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（バラエティミックスサンド：404kcal
　（トムヤムフォー：85kcal


○夜＊
　（牡蠣115g：69.00kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal

　（ヤゲン軟骨62g：33.48kcal
　（焼肉のタレ塩ダレ30g：35.28kcal

　（にんじん62g：22.94kcal
　（じゃがいも43g：32.68kcal
　（大根77g：13.86kcal
　（ブッコロリ16g：5.28kcal
　（さといも20g：11.60kcal
　（ミニトマト20g：5.80kcal
　（揚げなす13g：12.48kcal
　（カーネルコーン9g：8.91kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（アボカド9g：16.83kcal
　（白菜81g：11.34kcal
　（小松菜53g：7.42kcal
　（かぼちゃ28g：25.48kcal
　（ごぼう43g：27.95kcal
　（きゅうり24g：3.36kcal
　（ながねぎ22g：6.16kcal
　（オクラ21g：6.30kcal
　（えりんぎ20g：4.80kcal
　（あさり10g：3.00kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal

　（新緑の上善如水純米300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal