9/24たべたもの

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◎9/24合計　1681kcal　摂取アルコール量16.5ml（体重66.8kg、体脂肪率20.1％）
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○朝＊
　（和風ツナマヨ：233kcal
　（生みそずい：49kcal


○昼＊
　（ポテサラサンド：259kcal
　（一日分の野菜：75kcal


○夜＊

　（カマンベールチーズ100g：307kcal
　（サラダチキンスモーク：115kcal
　（ポテトサラダ：188kcal
　（にんにく醤油漬け：48kcal
　（生ハム：140kcal
　（キャベツ150g：34.50kcal
　（生たらこ40g：56.00kcal

　（白濁330ml：148.50kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal