9/2

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/2合計　1751.1kcal　摂取アルコール量16.5ml（体重64.6kg、体脂肪率18.9％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊

　（鳥五目おにぎり：180kcal
　（マルコメカップ豆腐：44kcal


○昼＊

　（ロースハムサンド：249kcal
　（一日分の野菜強化しないやつ：73kcal


○夜＊
　（キャベツ150g：34.50kcal
　（クラッカー：174kcal
　（カマンベールチーズ100g：307kcal
　（野菜タンメン：352kcal
　（にんにく醤油漬け：48kcal
　（白濁330ml：148.50kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal