9/16たべたもの

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◎9/16合計　1597kcal　摂取アルコール量16.5ml（体重65kg、体脂肪率19.1％）
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○朝＊
　（わかめごは：188kcal
　（長ネギ味噌汁：49kcal


○昼＊
　（ざるそば：324kcal
　（一日分の野菜：75kcal


○夜＊

　（昨日の残り物の芋と砂肝：750kcal
　（キャベツ150g：34.50kcal

　（白濁330ml：148.50kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal