ダイエット成功、と断言していい???

　
12月に脳梗塞で入院以来、『痩せなきゃ死ぬよ(怒)』と主治医に脅され、オットついに本気ダイエットを開始しました。以来、約半年。痩せましたよ～。
84キロから、いまや60キロ台。半年で15キロの減量に成功しました。
ライザップに大金を投資しなくても、自力で出来るもんだな。たるむけど・・・・。

ダイエットの主なポイントは、毎日、寝る3秒前まで飲んでいたお酒をやめただけ。
でも、数々の酩酊伝説を持つオットが、断酒するのは、ストトレス過多なので、週末の2日間は、飲みます。お酒のお誘いも断りません。
9年間通っても、1キロも痩せなかったスポーツジムを、やめた途端にスルスル痩せるって、今まで支払った会費はなんだったの～???

そして、マイカー通勤をやめて、JR通勤に変えました。最寄りの駅まで往復3キロを毎日、早足で歩き、休日は、5キロのウオーキング。
休日ウォーキングにつきあってるのに、ワタシは1キロも痩せないが。 

夕食時間が遅いので、肉よりは魚。野菜多めで、塩分少な目。カロリー計算なんて、めんどくさいことは出来ない私が作る、ゆる～い粗食。

お刺身、大根とイカげその煮物、レンコンと人参の胡麻サラダ。



こんな献立に、肉食長男は物足りないようだけど・・・・・。
長男は、都会でひとり暮らしをさせたので、母親には頼りません。自分でササッと、ものすご～く味の濃そうなものを1人分料理します。そのB級具合が、なんともおいしそうで・・・・・・食べたい。


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